久しぶりにブログでも書こうと思い立ちました。 朝日が昇る頃、Foilに乗って出かけました。 今日はあまり時間がなかったので、登りを選択。 20キロくらいひたすら登った。 なかなかいいペースで登れるようになってきた。 鍛錬とライド後のプロテインのおかげ…